血糖値気になるタイプの可能性があるよ。
糖尿病と診断されていないけど、血糖値が気になっている人は、定期的な健康診断を受けることをおすすめするよ。
血糖値が気になっている人は、これまでの食事や運動量などを見直し、糖尿病にならないよう気をつけよう。野菜とタンパク質が豊富な、バランスの良い食生活を心がけてね。食事の時は、野菜を先に食べると血糖値が上がりにくいよ。食後は散歩がおすすめ。健康診断の前だけじゃなくて、毎日の習慣にして継続することが大事だよ。
空腹時血糖110mg/dL未満、または HbA1c 6.0%未満1）を目指そう。
1）日本人間ドック学会：判定区分 2024年版,
2024年4月1日改定
かかりつけの医師に「血糖がどのように変動しているか確認したいのですが」とお伝えください。
かかりつけ医がいない場合は、血糖管理の相談ができるお近くの病院を探して、受診しましょう。その際、「血糖がどのように変動しているか確認したいのですが」とお伝えください。
血糖トレンドについて相談できる病院を探したい方はこちら
糖尿病専門医は、糖尿病診療の専門家であり、血糖トレンドについて相談できることが多いでしょう。
医師が糖尿病専門医かどうかについては、病院のホームページなどで確認しましょう。
血糖の変化に影響を与える原因がわかり、あなたの生活がより良いものに変わります。
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